Các biện pháp ngăn ngừa cận thị ở trẻ em

Ngày đăng: 27/08/2020

Hiện nay, trẻ em ngày bị cận thị càng gia tăng. Do vậy, Kính mắt Quang Anh xin chia sẻ vài điều để các bậc phụ huynh tham khảo và phòng tránh.

Nguyên nhân trẻ bị cận thị:
🔖 Do di truyền từ bố mẹ.

🔖Trẻ xem tivi và tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều.

🔖 Trẻ ít ngủ hoặc thiếu ngủ.

🔖 Phương pháp, tư thế ngồi học không đúng trong thời gian kéo dài cũng dẫn đến trẻ bị cận thị.

🔖Trọng lượng khi sinh ra của trẻ quá nhẹ.

Biện pháp:

🔻Tăng thời gian hoạt động ngoài trời: Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng ngoài trời là việc làm cần thiết để giảm nguy cơ cận thị không chỉ ở trẻ nhỏ mà còn ở cả người lớn.

🔻Thường xuyên kiểm tra thị lực cho trẻ: Trẻ em nên được kiểm tra thị lực ít nhất 6 tháng một lần để đảm bảo sự phát triển thích hợp của thị giác. Trong trường hợp cần thì có thể cắt kính cho trẻ đeo để tránh trẻ bị cận nặng hơn.

🔻Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử: Bạn chỉ nên cho bé dùng các thiết bị điện tử 30-60 phút/ ngày và cũng cần chú ý đến khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính, điện thoại khi trẻ sử dụng.

🔻Tăng cường độ sáng trong phòng: Phụ huynh cần chú ý quan sát và tăng độ sáng cho đèn học, đèn trần, đèn nền cũng như nên có cửa sổ thông thoáng ra bên ngoài.

🔻Chú ý tư thế ngồi học của trẻ: Để bảo đảm cho đôi mắt của trẻ luôn khỏe mạnh, khoảng cách giữa mắt trẻ đến mặt bàn phải cách từ 30 - 50cm. Ngoài ra, khi ngồi học trẻ cần luôn giữ thẳng lưng, nhìn thẳng xuống sách vở, tránh nghiêng đầu một bên. Đồng thời phải chú ý đến cả tỷ lệ cao thấp của ghế tựa. Nếu độ cao này không thích hợp, phải điều chỉnh.

🔻Cân bằng dinh dưỡng: Bố mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm gồm các chất protein và vitamin, tăng cường tập luyện thể thao thể dục, đồng thời cho trẻ ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể phát triển lành mạnh và tạo nền tảng để mắt luôn sáng đẹp.